GESUNDHEIT
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“.
Arthur Schopenhauer
Nicht immer wissen wir warum wir erkranken oder woher wir die Erkrankung haben. Warum haben Menschen die körperlich nicht viel arbeiten ein kaputtes Knie oder eine kaputte Schulter und Menschen die körperlich viel Arbeiten ein Problem mit der Leber?
Die Antwort darauf ist, dass unser Körper und vor Allem unsere Organe sich unserem Leben anpassen. Haben wir Stress wirkt sich dieser z.B. auf unsere Milz aus. Menschen, die ein Thema aus ihrer Vergangenheit nicht loslassen haben meist Kniebeschwerden. Aber oftmals sind Schmerzen auf einem Röntgenbild nicht erkennbar denn sie entstehen durch unser Nervensystem. Möglich ist aber auch, dass nervliche Schmerzen zu chronischen Schmerzen werden. Dies bedeutet, dass Knieschmerzen die durch unser Nervensystem ausgelöst werden aber bislang nicht sichtbar waren sich tatsächlich zu chronisch sichtbaren Schmerzen entwickeln können.
Haben Sie sich schon einmal gefragt
- „Was will mir meine Krankheit sagen?“
- „Hängt meine Erkrankung mit meinen Ängsten und Sorgen zusammen?“
- „Denke ich nur an die Krankheit und nicht an die Heilung?“
- „Welche Gedanken befinden sich in meinem Kopf und welche in meinem Unterbewusstsein?“
- „Wie ist mein Umfeld und welche Freunde oder Familienmitglieder habe ich?“
- „Fühle ich mich einsam oder Alleine gelassen?“
- „Habe ich ein schlechtes Gewissen?“
Bei körperlichen Beschwerden muss nicht immer ein Trauma in der Vergangenheit liegen. Menschen reagieren unterschiedlich. Es kann auch ein schlechtes Gewissen oder ein Vorwurf, der im Raum steht ausreichen, dass Sie sich körperlich nicht gut fühlen. Selbstverständlich ist eine gesunde Ernährung, Sport und viel Schlaf wichtig für unsere Gesundheit. Aber auch die Achtsamkeit mit sich selbst ist ein wichtiger Punkt.
In meinem Coaching analysieren wir gemeinsam wo Ihre Beschwerden sind und wo sie herkommen können.
BURN OUT
Das Burn Out Syndrom ist in unserer Zeit in aller Munde. Hauptsächlich in Verbindung mit der Arbeit aber auch im Sport oder Privatbereich neigen Menschen immer mehr dazu ausgebrannt zu sein. Dieser chronische Erschöpfungszustand geht soweit, dass wir unsere täglichen Herausforderungen nicht mehr bewältigen können.
Merken Sie eine leichte Veränderung bei sich selbst und haben evtl. an Burn Out gedacht?
Eine rechtzeitige Gesundheitsprävention kann Ihnen helfen erst gar nicht in das tiefe Loch zu fallen.
Leiden Sie bereits längere Zeit an einem Erschöpfungszustand, der zunimmt? Bei einer Burn Out Erkrankung ist es immer wichtig, diese ärztlich zu begleiten. Eine weitere Unterstützung hierbei ist Mentales Training.
In meinem Coaching finden wir gemeinsam die Ursache Ihrer Beschwerden. Wir arbeiten gemeinsam an Ihrem Plan A - heraus aus Ihrer Krise. Bei einer leichten Erkrankung reicht oftmals ein Hinschauen, „was will mir mein Körper damit sagen“, „Warum nockt mich mein Körper immer mehr aus“? Evtl. ist eine Ruhepause und ein Umdenken ausreichend einer tiefen Erschöpfung zu entkommen. Ist die Erkrankung aber fortgeschritten ist es meist ein längerer Veränderungsprozess.
Es ist wichtig, dass Sie zur Ruhe kommen, z.B. durch Meditation oder Spaziergänge. Außerdem ist es aber auch wichtig die Füße wieder auf den Boden zu bekommen und nach und nach mit beiden Beinen zurück ins Leben zu finden. Jeder Klient benötigt unterschiedlich Zeit, da jede Burn Out Erkrankung einen eigenen Grund mit sich bringt.
KREBS
- Haben Sie selbst die Diagnose Krebs erhalten?
- Hat Jemand in Ihrem Umfeld die Diagnose Krebs erhalten?
- Haben Sie Angst an Krebs zu erkranken weil evtl. Ihre Vorfahren daran erkrankt sind?
Eine Krebsdiagnose ist eine der härtesten Diagnosen die ein Arzt verkünden kann. Diese muss jeder Betroffene erstmals selbst verarbeiten. Ob Tränen oder Wut, Jeder sollte seinen Gefühlen freien Lauf lassen und sie nicht verdrängen. Nach ein paar Tagen ist es dennoch wichtig sich weitere Gedanken zu machen, zB. ob eine Therapie in Frage kommt, welcher Personen man sich anvertrauen kann etc.
Auch ist es wichtig einen vertrauensvollen Arzt zu haben.
Durch mein „Coaching“ kann ich Sie rund um das Thema Krebs unterstützen. Ebenfalls kann ich Ihnen das Buch von Silvia Maute „Mental gegen Krebs“ sehr empfehlen.
Die beste Zeit für meine Ziele ist JETZT.
Silvia Maute
Wenn sich jeder Mensch selbst liebt – wird jeder Mensch geliebt.
Silvia Maute
Großzügigkeit ist das Geheimnis des Wohlstands.
unbekannt
Ein Krieger des Lichts taucht ohne zu zögern in den Strom der Leidenschaft
ein, der durch sein Leben fließt und vergisst niemals dankbar zu sein.
Paulo Coelho
Mit Jammern lässt sich die Zukunft nicht gewinnen.
Silvia Maute
Was du nicht willst, das man dir tu’, das füg’ auch keinem anderen zu.
Silvia Maute (dt. Sprichworte)
Sei, was du bist. Deine wahre Natur ist Kraft.
Swami Vivekananda
Ich möchte mich lernend verändern. Ich möchte gerne etwas weniger blöd
sterben als ich geboren bin.
André Heller (*1946), östr. Literat u. Unterhaltungskünstler
Die Menschen, die nicht über den Sinn des Lebens nachdenken, sind die
wahren Nutznießer auf Erden.
Hans Arndt, dt. Schriftsteller
Machen Sie es sich zur Aufgabe, höheren Ansprüchen zu genügen, als andere an
Sie stellen.
Henry Ward Beecher (1813-87), amerik. Geistlicher
Was der Kunde wirklich will, sind drei Dinge: erstens Service, zweitens
Service und drittens Service.
unbekannt
Man entdeckt keine neuen Weltteile, ohne den Mut zu haben, alle Küsten aus
den Augen zu verlieren.
André Gide, franz. Schriftsteller
Der glücklichste Mensch ist derjenige, der von der Natur die Verehrung
lernt.
Ralph Waldo Emerson, (1803-82), amerik. Philosoph
Das Durchschnittliche gibt der Welt ihren Bestand, das Außergewöhnliche
ihren Wert.
Oscar Wilde (1854-1900), ir. Schriftsteller
Der Mensch ist gerade so glücklich, wie er sich zu sein entschließt.
Abraham Lincoln, (1809-65), amerik. Präsident